Uravnavanje stresa

Na 2 urni delavnici boste spoznali

1.Stres – kaj ga povzroča; kako naša notranja prepričanja vplivajo na dovzetnost za stresne reakcije

2. Osebne reakcije na stres, ki so povezane z našo osebno zgodbo in izkušnjami doslej

3. Spoznali bodo katere stopnje stresa poznamo in kaj je v ozadju – katera čustva in potrebe so v ozadju stresnih situacij - KAJ TE SPROŽA?

5. Naučili se bodo uporabljati konkretne tehnike in orodja za ČUSTVENO ODPORNOST, STIK S SABO IN URAVNAVANJE STOPNJE STRESA, ki temeljijo na najnovejših raziskavah o nevroplastičnosti možganov.